lari.souza2h atrás
ReflexãoHoje eu me olhei com mais carinho e menos cobrança. Pequenas mudanças, grandes descobertas.
Todos os corpos.Todas as histórias.Uma mesma verdade.
Aqui é o seu espaço para compartilhar experiências, encontrar apoio e lembrar que cada pessoa possui sua própria história. Juntos somos mais fortes.
Inspiração da Comunidade
Ver todasmateusfit3h atrás
MotivaçãoTreino por mim, não por aprovação. Meu corpo é meu lar, não um projeto de outra pessoa.
ana_clara6h atrás
GratidãoGratidão pelo meu corpo que me carrega todos os dias, com todas as suas imperfeições.
Como você está se sentindo hoje?
Escolha como você está. Leva só um segundo.
Pelo que você é grato hoje?
Hoje você ainda não registrou uma gratidão.
Metas de hoje
Você ainda não tem metas. Que tal criar uma pequena?
Para ler hoje
Ver conteúdosSeu corpo não é um projeto a ser corrigido
Por que olhar para o corpo só como algo a "melhorar" nos afasta de uma relação saudável com ele.
Respirar antes de reagir: um exercício de um minuto
Uma técnica simples de respiração para os momentos de ansiedade ou autocrítica intensa.
Comer sem culpa: o que é alimentação consciente?
Prestar atenção ao que, como e por que comemos, sem regras rígidas e sem punição.