Onde pedir ajuda
Quando procurar ajuda profissional
Sinais de que pode ser a hora de conversar com alguém preparado para te apoiar.
Todo mundo tem dias ruins. Mas se o sofrimento é frequente, intenso ou está atrapalhando sua rotina, procurar apoio profissional é uma forma de cuidado.
Alguns sinais de atenção
- Tristeza ou ansiedade que não passam por semanas.
- Pensamentos constantes e angustiantes sobre o corpo ou a comida.
- Isolamento de amigos e família.
- Mudanças fortes no sono ou na alimentação.
Onde buscar apoio
- CVV: ligue 188 (24 horas, gratuito) ou acesse cvv.org.br.
- UBS e CAPS: serviços do SUS que atendem gratuitamente na sua cidade.
- SAMU: ligue 192 em situações de emergência.
Esta plataforma não oferece atendimento médico ou psicológico e não substitui o cuidado profissional.
Para levar com você
- Pedir ajuda é um ato de coragem.
- O CVV atende pelo 188, 24 horas por dia.
- Em emergência, ligue 192.
Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Se precisar de apoio, veja onde pedir ajuda.