Cidadania digital
O que os filtros e as fotos editadas não mostram
Ângulos, luz, edição e escolha: entenda por que as imagens das redes raramente refletem a vida real.
Uma foto perfeita costuma ser a melhor de dezenas de tentativas, com luz favorável, ângulo escolhido e, muitas vezes, algum tipo de edição. O que vemos é um recorte, não o dia inteiro de alguém.
Por que a comparação machuca
Quando comparamos nossa vida real, com cansaço, dúvidas e dias comuns, com o recorte brilhante de outra pessoa, o resultado quase sempre é a sensação de que estamos "atrás".
Como cuidar do seu feed
- Pare de seguir ou silencie perfis que fazem você se sentir pior.
- Siga pessoas e temas que ampliem sua visão sobre diversidade de corpos.
- Defina horários de pausa das redes, principalmente antes de dormir.
- Lembre-se de que curtidas e comentários não medem seu valor.
Para levar com você
- Redes mostram recortes, não a vida inteira.
- Você pode escolher o que consome.
- Pausas digitais fazem bem.
Este conteúdo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Se precisar de apoio, veja onde pedir ajuda.